如果你生病了，是否应该锻炼取决于你的病情和身体状况。在一些轻微的疾病，如感冒或轻度头痛的情况下，适度的锻炼可能有助于提高身体的免疫力和心情。然而，如果病情严重，例如高烧、剧烈咳嗽、胸痛或其他严重的症状，那么应该休息并给身体充分的时间恢复。

一般来说，遵循“听从身体”的原则是明智的。如果你觉得锻炼会使你感觉更糟或者加重病情，那么最好休息。在任何情况下，最好咨询医生的建议，他们可以根据你的具体情况给出最佳的指导。